TAICHI Y CHIKUNG VALENCIA
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¿QUÉ BENEFICIOS APORTA 
LA PRÁCTICA DEL TAICHI Y EL CHIKUNG?

La práctica correcta del Taichi y/o el Chikung nos pueden reportar los siguientes beneficios:
  • Desarrolla la propiocepción y la conciencia corporal y, por tanto, lleva a una mejor postura física.
  • Aumenta la flexibilidad, el tono muscular y el equilibrio.
  • Enseña a respirar correctamente y de forma consciente.
  • Aumenta la memoria mental y corporal, la concentración y la atención interna y externa.
  • Mejora la salud física y emocional.
  • Tranquiliza y focaliza la mente y la intención.
  • Ayuda a actuar desde la calma, con menor impulsividad y reactividad.
  • Desarrolla el enraizamiento y la conexión con el aquí y el ahora.
  • Desarrolla la conciencia espacial y temporal.
  • Potencia la creatividad.
  • Equilibra las emociones, ayudando a encontrar la armonía interna, la calma, la paz y la aceptación de uno mismo y de los demás.
  • Desarrolla la paciencia y la resistencia en situaciones de estrés.
  • Mejora la capacidad de adaptación e integración social.

Además, existen numerosas investigaciones científicas que demuestran:
  • Beneficios en los sistemas nervioso, músculo-esquelético, cardiovascular, digestivo, respiratorio, inmunológico y nervioso.
  • Beneficios en tratamientos contra enfermedades como la osteoporosis, artrosis, fibromialgia, corrección de la columna vertebral, enfermedades cardiovasculares, enfisemas pulmonares, bronquitis, asma, problemas digestivos, migrañas, ictus, accidentes vasculares, depresión, ansiedad y algunas fobias, entre otros.
Si quieres conocer más beneficios de la práctica del Taichi y el Chikung, te recomiendo la siguiente conferencia de la Dra. Nazareth Castellanos.
© 2014-2020 Manuel Rodríguez Salvador
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