#YoMeQuedoEnCasa #PracticaEnCasa
Con motivo de la pandemia mundial del coronavirus Covid-19, las autoridades sanitarias han recomendado a los ciudadanos quedarse en casa para ayudar a la no propagación de la infección. Algunos gobiernos, como el español, han declarado el Estado de Emergencia, limitando la libertad de circulación por las calles únicamente en determinados casos y obligando a la población a quedarse en sus casas en una cuarentena de varias semanas.
Ante esta situación, en las redes sociales comenzaron a surgir movimientos como #YoMeQuedoEnCasa o #QuédateEnCasa, que invitan a no salir del hogar más que para lo estrictamente necesario (tirar la basura, ir a comprar productos de primera necesidad, acudir al trabajo, ...) y frenar así el avance del coronavirus y no colapsar lo servicios sanitarios. Siguiendo esta estela aparece también #PracticaEnCasa, otra iniciativa que busca motivar a los ciudadanos a no dejar de realizar los ejercicios y/o actividades físicas que ya hacían (pese a las limitaciones que puedan encontrarse en el hogar), o incluso aprovechar esta situación para iniciarse en alguna de ellas.
Sumándome a estas iniciativas, y sabiendo que seguramente much@s de vosotr@s estáis confinad@s en casa, muchos profesionales de Chikung, Taichi, Yoga, Meditación, ..., hemos pensando en ir colgando vídeos con prácticas muy sencillas, o quizá alguna clase online, que quizá puedan serviros de ayuda para vuestra propia práctica personal, hagan más llevadero este tiempo de cuarentena y puedan ayudarnos a mantener una buena salud física y emocional.
No obstante, os recuerdo que la práctica de estas técnicas no sustituye ni excluye la atención o cualquier tipo de tratamiento médico, farmacológico o psicológico convencional prescrito por profesionales sanitarios.
Los materiales aquí compartidos están dirigidos principalmente a mis alumn@s; si no has practicado nunca no te preocupes, puedes seguirlas sin problema.
¿Te animas a practicar en casa?
Ante esta situación, en las redes sociales comenzaron a surgir movimientos como #YoMeQuedoEnCasa o #QuédateEnCasa, que invitan a no salir del hogar más que para lo estrictamente necesario (tirar la basura, ir a comprar productos de primera necesidad, acudir al trabajo, ...) y frenar así el avance del coronavirus y no colapsar lo servicios sanitarios. Siguiendo esta estela aparece también #PracticaEnCasa, otra iniciativa que busca motivar a los ciudadanos a no dejar de realizar los ejercicios y/o actividades físicas que ya hacían (pese a las limitaciones que puedan encontrarse en el hogar), o incluso aprovechar esta situación para iniciarse en alguna de ellas.
Sumándome a estas iniciativas, y sabiendo que seguramente much@s de vosotr@s estáis confinad@s en casa, muchos profesionales de Chikung, Taichi, Yoga, Meditación, ..., hemos pensando en ir colgando vídeos con prácticas muy sencillas, o quizá alguna clase online, que quizá puedan serviros de ayuda para vuestra propia práctica personal, hagan más llevadero este tiempo de cuarentena y puedan ayudarnos a mantener una buena salud física y emocional.
No obstante, os recuerdo que la práctica de estas técnicas no sustituye ni excluye la atención o cualquier tipo de tratamiento médico, farmacológico o psicológico convencional prescrito por profesionales sanitarios.
Los materiales aquí compartidos están dirigidos principalmente a mis alumn@s; si no has practicado nunca no te preocupes, puedes seguirlas sin problema.
¿Te animas a practicar en casa?
«Bisagra que se mueve no se oxida. Agua que fluye no se estanca»
(Dr. Hua Tuo, 145 - 208 d.C)
(Dr. Hua Tuo, 145 - 208 d.C)
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Ejercicios para relajar y flexibilizar las articulaciones
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Ejercicios de Qigong para practicar en postura sedente
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Ejercicios de Qigong para movilizar el cuerpo
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Ejercicios de Qigong para mantener la salud y movilizar la energía
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Taller de Qigong - Benimaclet ConFusión Festival 2020
Debido a las recomendaciones sanitarias y la legislación vigente en Octubre 2020, la 7ª edición del evento "Benimaclet ConFusión Festival" se realizó en formato online. Colaboré realizando un taller de Qigong, que puedes volver a visualizar en la siguiente grabación.
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Taller de Qigong y Taichi - Benimaclet S'Activa 2020
Debido a las recomendaciones sanitarias y la legislación vigente en Noviembre 2020, la 4ª edición del evento "Benimaclet s'Activa" se realizó en formato online. Colaboré realizando un taller de Qigong y Taichi, que puedes volver a visualizar en la siguiente grabación.
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