QUIETUD & MOVIMIENTO
  • SOBRE MI
  • TAICHI | QIGONG
    • TAICHI | TAIJIQUAN
    • CHIKUNG | QIGONG
    • BENEFICIOS
    • PROGRAMA
    • LINAJE
  • MINDFULNESS
  • ACTIVIDADES
  • MEDIATECA
    • VIDEOS >
      • RECURSOS
      • EXHIBICIONES
      • VIDEOS DE INTERES
    • SITIOS DE INTERES
  • BLOG
  • CONTACTO

¿QUÉ BENEFICIOS APORTA 
LA PRÁCTICA DEL TAICHI Y EL QIGONG?

La práctica correcta del Taichi y/o el Qigong nos pueden reportar los siguientes beneficios (Wayne, 2012):
  • Desarrolla la propiocepción y la conciencia corporal y, por tanto, lleva a una mejor postura física.
  • Aumenta la flexibilidad, el tono muscular y el equilibrio.
  • Enseña a respirar correctamente y de forma consciente.
  • Aumenta la memoria mental y corporal, la concentración y la atención interna y externa.
  • Mejora la salud física y emocional.
  • Tranquiliza y focaliza la mente y la intención.
  • Ayuda a actuar desde la calma, con menor impulsividad y reactividad.
  • Desarrolla el enraizamiento y la conexión con el aquí y el ahora.
  • Desarrolla la conciencia espacial y temporal.
  • Potencia la creatividad.
  • Equilibra las emociones, ayudando a encontrar la armonía interna, la calma, la paz y la aceptación de uno mismo y de los demás.
  • Desarrolla la paciencia y la resistencia en situaciones de estrés.
  • Mejora la capacidad de adaptación e integración social.

Además, existen numerosas investigaciones científicas que demuestran:
  • Beneficios en los sistemas nervioso, músculo-esquelético, cardiovascular, digestivo, respiratorio, inmunológico y nervioso.
  • Beneficios en tratamientos contra enfermedades como la osteoporosis, artrosis, fibromialgia, corrección de la columna vertebral, enfermedades cardiovasculares, enfisemas pulmonares, bronquitis, asma, problemas digestivos, migrañas, ictus, accidentes vasculares, depresión, ansiedad y algunas fobias, entre otros.
Si quieres conocer más beneficios de la práctica del Taichi y el Qigong, te recomiendo la siguiente conferencia de la Dra. Nazareth Castellanos.

Colaborador de

Imagen

Aviso legal

© 2025 Manuel Rodríguez Salvador | Quietud y Movimiento
​Todos los derechos reservados

Puedes seguirme en redes sociales

  • SOBRE MI
  • TAICHI | QIGONG
    • TAICHI | TAIJIQUAN
    • CHIKUNG | QIGONG
    • BENEFICIOS
    • PROGRAMA
    • LINAJE
  • MINDFULNESS
  • ACTIVIDADES
  • MEDIATECA
    • VIDEOS >
      • RECURSOS
      • EXHIBICIONES
      • VIDEOS DE INTERES
    • SITIOS DE INTERES
  • BLOG
  • CONTACTO