Cuestionario de autovaloración de las Cinco Fases

El siguiente cuestionario está diseñado para ayudarle a descubrir cómo las Cinco Fases actúan e interactúan dentro de usted. Las letras (A-E) se refieren a cada una de las Cinco Fases. Indique con un número en el espacio al final de cada frase la intensidad de su respuesta:

- Si le caracteriza fuertemente, ponga un «3» en el espacio.
- Si le caracteriza algo, ponga un «1».
- Si se siente ambivalente o indiferente al respecto, ponga un «0». 
- Si su respuesta es definitivamente negativa («¡Yo no soy así!»), ponga un «-2».

Cuando haya acabado sume los números de respuestas positivas (+) y negativas (-) en cada apartado en relación a cada letra: la suma total para «A», «B», etc. Hágalo antes de mirar la clave de interpretación para que no le influya en el diagrama de las Cinco Fases al final del cuestionario para perfilar sus patrones particulares.

Mire cuáles son las Fases que tienen puntuaciones positivas más altas y vea si están en posiciones opuestas o contiguas: la Madera y el Fuego y la Tierra están en posiciones contiguas, mientras que la Madera y el Metal, el Fuego y el Agua están en posiciones opuestas. Las Fases contiguas con puntuaciones altas reflejan una relación de apoyo («ciclo Sheng») fuerte. Las Fases opuestas con puntuaciones altas reflejan una relación de conflicto («ciclo Ke») fuerte. Las puntuaciones negativas también sugieren un conflicto con una Fase opuesta. En este contexto, conflicto no es necesariamente bueno o malo; representa el potencial para el movimiento y el cambio así como la inestabilidad.

Si todas las puntuaciones del diagrama se parecen bastantes, es decir, que difieren en un valor tan solo de 1-3, puede ser necesario que vuelva al cuestionario, repase sus respuestas  y elimine aquellas que son solo «+1». Esto ayudará a acentuar el contraste numérico entre las Fases. Responda además a las preguntas del final del cuestionario y vea si puede clasificar sus respuestas como más pertenecientes a una Fase que a otra.

Si el patrón que aparece refleja o no su tipo principal es una pregunta que tal vez precise ser considerada más a fondo para responderse. Al final se revelará por sí solo un patrón, y tendrá la sensación de saber quién es dentro de este paradigma.

Utilice estas preguntas y/o las frases del cuestionario para hacer cinco afirmaciones sobre usted que le parezcan precisas para describirle. Puede utilizar estas frases, junto con el gráfico, para identificarse según el modelo de las Cinco Fases.

1. ¿Qué concepto, metáfora o principio es el centro de su vida, y cómo le motiva?
2. ¿Qué desea de la vida, y qué desea conseguir, crear, favorecer y apoyar? 
   
3. ¿Qué circunstancias del proporcionan condiciones óptimas para satisfacer sus necesidades y realizar sus expectativas?
   
4. ¿Qué valores y virtudes admira y lucha por crear en usted y los demás?
   
5. ¿Cuáles son las actividades y comportamientos fundamentales que expresan sus intenciones más profundas?
   
6. ¿Cuál cree que es el talento o el enfoque especial que usted aporta en cualquier relación o empresa?
   
7. ¿Qué desea de los demás y de usted mismo?
   
8. En su trabajo u ocupación, ¿qué es lo más satisfactorio, lo más frustrante, lo más difícil y lo más fácil?
9. ¿Cuáles son sus dilemas, contradicciones y conflictos más fuertes?

Si te apetece, comparte tus impresiones, dificultades al realizar el test... ¿Estás de acuerdo con tu resultado?

[Este cuestionario está extraído del Capítulo 7 del libro "Entre el Cielo y la Tierra: los Cinco Elementos en la Medicina China", de Harriet Beinfield y Efrem Korngold y publicado por la Ed. Liebre de Marzo. Este libro, junto con otros, aparece recomendado en la sección Lecturas Recomendadas.]