Taichi, Chikung y Médula Ósea

En el Chikung existen muchas tablas y ejercicios específicos con la finalidad de dirigir el qi para limpiar la médula ósea y fortalecer la sangre y el sistema inmunológico. Entre ellos podríamos hablar del "Yi Jin Jing" (Cambio de Músculo-Tendón) o el "Xi Sui Jing" (Lavado de Médula), o meditaciones enfocadas a "la respiración de los huesos", entre otras: series con ejercicios destinados a expulsar el qi nocivo de los huesos y los tendones para mejorar el flujo de la sangre y del qi, lo que hace que el cuerpo se vuelva más ágil y flexible, la médula se oxigene y pueda regenerarse con más facilidad y se refuercen los huesos. 

No creo que haga falta decir que con la práctica del Taichi y el Chikung se va aprendiendo a desarrollar una relajación activa y a evitar la tensión innecesaria de músculos y tendones, además de ayudar a mejorar la propiocepción y corregir nuestras posturas corporales, haciendo que aumente nuestra resistencia ósea; ir recuperando la verticalidad y el equilibrio hace que nuestro huesos se nutran y las articulaciones sean más fuertes. Todo esto es beneficioso para muchas enfermedades relacionadas con los huesos, como puede ser la osteoporosis.